الرئيسية
أحدث الصور
التسجيلبعض اسباب الصداع في نهار رمضان
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
بعض اسباب الصداع في نهار رمضان
من طرف nbarc الجمعة 21 سبتمبر 2007, 07:46
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثيراً ما يصاب الناس في رمضان بصداع خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان الكريم ..
وأسباب الصداع كثيرة ومتعددة لكنني سأركز على الأسباب التي لها علاقة مباشرة بالصوم.
هو حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم خاصة في السويعات الأخيرة من يوم الصوم…
وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر..
وكذلك تختلف أعراض ظهور هذا النقص من جسم لآخر
وعلاجه هو زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور،
وتأخير وجبة السحور قدر الإمكان على أن تحتوى على نسبة سكريات عالية نوعاً ما.
أما مرضى السكر الذين يعانون من نفس المشكلة
فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية والوجبااات في أوقاتها ..
السبب الثاني لصداع الصوم ..
يحدث عند معتادي تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو وسائر المكيفات بكثرة.. والصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص
على شكل صداع وضعف تركيز هذه كانت أهم أسباب الصداع المرتبطة بالصوم..
من مسببات الصداع أيضا في الصيام ..؟؟
تغيير عادات تناول الطعام والشراب والإحساس بالجوع.
زيادة حموضة المعدة.
بعض الانفعالات الخارجية الحادة قد تتسبب في حدوث الصداع النصفي.
... طرق الوقاية والعلاج ...
تجنب الإجهاد البدني والذهني خلال النهار.
ينصح الصائم بالاسترخاء قليلاً خلال الفترة بين صلاتي المغرب
والعشاء حيث أن ذلك يزيد من كفاءة الهضم.
يؤكد الاطباء على أن تناول جرعات كافية من فيتامين( ب2) يمكن
أن تقي من الصداع الناتج عن الجوع خلال الصيام كما أن تناول
فيتاميني ( ج) و(هـ) يساعدان أيضا على تخفيف حدة الصداع
الناتج عن الصيام
وكل عام وانتم بخير
كثيراً ما يصاب الناس في رمضان بصداع خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان الكريم ..
وأسباب الصداع كثيرة ومتعددة لكنني سأركز على الأسباب التي لها علاقة مباشرة بالصوم.
هو حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم خاصة في السويعات الأخيرة من يوم الصوم…
وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر..
وكذلك تختلف أعراض ظهور هذا النقص من جسم لآخر
وعلاجه هو زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور،
وتأخير وجبة السحور قدر الإمكان على أن تحتوى على نسبة سكريات عالية نوعاً ما.
أما مرضى السكر الذين يعانون من نفس المشكلة
فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية والوجبااات في أوقاتها ..
السبب الثاني لصداع الصوم ..
يحدث عند معتادي تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو وسائر المكيفات بكثرة.. والصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص
على شكل صداع وضعف تركيز هذه كانت أهم أسباب الصداع المرتبطة بالصوم..
من مسببات الصداع أيضا في الصيام ..؟؟
تغيير عادات تناول الطعام والشراب والإحساس بالجوع.
زيادة حموضة المعدة.
بعض الانفعالات الخارجية الحادة قد تتسبب في حدوث الصداع النصفي.
... طرق الوقاية والعلاج ...
تجنب الإجهاد البدني والذهني خلال النهار.
ينصح الصائم بالاسترخاء قليلاً خلال الفترة بين صلاتي المغرب
والعشاء حيث أن ذلك يزيد من كفاءة الهضم.
يؤكد الاطباء على أن تناول جرعات كافية من فيتامين( ب2) يمكن
أن تقي من الصداع الناتج عن الجوع خلال الصيام كما أن تناول
فيتاميني ( ج) و(هـ) يساعدان أيضا على تخفيف حدة الصداع
الناتج عن الصيام
وكل عام وانتم بخير
nbarc- محـمــد إدريـســـي
-
عدد الرسائل : 3407
تاريخ الميلاد : 18/02/1988
العمر : 36
الدولة : maroc
المهنة : مساعد صيدلي
المدينة : قلعة مكونة
الهاتف : 0651184573
0634670825
رقم عضويه : 1
الأوسمة :
احترام قوانين المنتدى :
رد: بعض اسباب الصداع في نهار رمضان
من طرف saidazin الجمعة 21 سبتمبر 2007, 11:01
مشكوووووووووووووووووورر barc
saidazin- وسام العطاء
-
عدد الرسائل : 497
تاريخ الميلاد : 24/07/1997
العمر : 27
الدولة : maroc
المهنة : rien
المدينة : casa
رقم عضويه : 20
الأوسمة :
مواضيع مماثلةصفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى