ارجو المساعدة

اعاني من ثلاثي جد خطير من المشاكل
١ـ قلة الكلام
٦ـ ضعف الثقة في النفس
٣ـ الخجل المبالغ فيه
اتمنى ان اجد لديكم جوابا شافيا و واضحا لاني مللت من قراءة المقالات الطويلة دون ادنى فائدة او نتيجة

أختي لا تففود الأمـــــــــــــــــــل
١ـ قلة الكلام.............روبما هي مسِأل عدية
٦ـ ضعف الثقة في النفس................ضعي التقة في نفسك مهما حصل ....
٣ـ الخجل المبالغ فيه ..................عليكي بتغلب عليه تدريجين ولن يسعدك أحد سوي نفسك أنتي وداتك .......................................................

merci pour toi simo
mais comme je dis toujours je veux quelque chose que je peux pratiquer
j'ai besoin de l'aide pour vaincre cette bataille contre ces problémes

merci barc sur ce conseil
je dois essayer de trouver quelques amies pour discuter avec eux

لكي تتغلب على شعورك بالخجل عند الحديث مع الناس عليك ان تتحدث وتتحدث مع الناس وتكرر الشيء الذي تخشى القيام به حتى تكتسب القوة التي تمكنك في النهاية من القضاء على الخجل نهائيا ، وثق انه لا توجد طريقة اخرى للتغلب على الخجل ، وهذا المفهوم لا ينطبق على الخجل من الحديث مع الناس وحده ، بل ينطبق على كل ما تفعله في الحياة ، ولا بد ان تتخد الخطوة الاولى بنفسك فلا يمكن لاي انسان ان يقوم بدلك نيابة عنك او حتى يساعدك في القيام بذلك
وعليك ان تكون متميزا عن الاخرين في حوارك الذي ستبدأه للتغلب على الخجل الذي بداخلك ، وان تتجاوز الاسئلة التقليدية مثل كيف حالك او كيف حال الاسرة..او كيف يسير العمل..او الحديث عن الطقس وتقلباته وما شابه دلك من الاقوال والحوارات التي لا تصل بك الى شيء ، والاجدى لك عزيزي ان توجه الحوار الى موضوع من اختيارك انت ، موضوع تلم به جيدا وتعرفه ويهم الاخرين ان يتحدثوا فيه بمجرد ان تفتحه معهم ، مع مراعاة تجنب الموضوعات التي قد تنطوي على قدر كبير من الخلاف او التي تخلق لك عداوات لا داعي لها ..اختر موضوعا انسانيا او اجتماعيا تثق ان الطرف الاخر سيتعاطف معك فيه ويبادر بأخد زمام الحديث ويصبح الاخر هو المتحدث وانت المستمع الجيد ..بل والاكثر من ذلك اذا فاجأك احد بحديث يمكن ان يكون سبب اثارة الجدال واختلاف في الرأي فعليك ان تعلن صراحة انك غير قادر على هذا الحديث لان المعلومات لديك عن هذا الموضوع غير كافية او انك لا تعرف غنه شيئا وبالتالي لا تستطيع الحديث عنه ..وكل ماهو عليك للتغلب على الخجل ان تبادر بفتح حوار عن موضوع شائق ومسلية بدون اي عداوات بعيدا عن الطوقس او السياسة

السلام عليكم

****من قال ان الخجل صفة دميمة ...ان الخجل صفة على كل امرء ان يتحلى بها

ولكن فى حدود المعقول....ادا زادت عن حدها يجب مراجعة الطبيب دون خجل.

****اما التفة فى النفس فيكتسبها الانسان مع مرورالزمن والدراسة و المطالعة

والمشاركة فى الندوات ومعاشرة اناس اكفاء حتى ادا كانوا اكبر سنا فالانخراط فى المجتمع


يجعل الانسان اكنر وعيا وتقة بالنفس... وحينها ستناقش الكل بصوت قوى دون خوف اوخجل

لان التقافة العامة تساعد الانسان على اكتساب التقة بالنفس وبالاخرين....

****اما قلة الكلام...فخير الكلام ما قل ودل ....

علينا ان نتقف انفسنا دينيا واجتماعيا حتى نكون اصحاء العقل والجسد ..اليس كدلك?????????

merci moghit et latifa vous m'avez vraiment orienté car avoir honte et perdre la confiance en soi sont des terribles sentiments
merci autrement

PAS DE QUOI *ILHAMITA*NOUS SOMMES SOEURS ET FRERES:barc :

oui vous avez raison
et merci pour vos suggestions

المشكلة التي لديك ليس في ضعف تقتك في نفسك بل بإيمانك بأنك تعانين منها بالفعل ...ما عليك سوى أن تقنعي نفسك بالأمور التالية و ان تردديها بصوت عال أكتنر من مرة في اليوم
-أنا واتقة من نفسي
-أنا أستطيع الكلام و المناقشة في أي موضوع كان
- انا لا أخجل من أحد و أستطيع التعبير عن رأيي مهما كانت الضروف و أيا كان المتلقي
تم بعد ذلك يمكنكي محاولة تطبيقه في المواقف التي تعترضك ...شيئا فشيئا..و الأهم في كل هذا أن لا تستسلمي أبدا