لصحتك .... هذه المعلومات والنقاط فاحذر منها

-1 عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

-2 الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايينن الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . !

-3 التدخين

]يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

-5

تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

الأرق قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
-7 تغطاية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجينمما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

]القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما ! أنها تؤديإلى تأثيرات سلبية عليه

-9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤديإلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

[size=21]-10 ندرة الحديث مع الآخرين

الحواروالنقاش الهادف مع الآخرين يزيد من فعالية وصول الدم إلى الدماغ ..

مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور

من طرف photo الخميس 18 يناير 2007, 14:30

الحواروالنقاش الهادف مع الآخرين يزيد من فعالية وصول الدم إلى الدماغ ..

رد: لصحتك .... هذه المعلومات والنقاط فاحذر منها