كيف تقول لا دون جرح مشاعر الاخرين
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كيف تقول لا دون جرح مشاعر الاخرين
هل تتذكر
عدد المرات التي اضطررت فيها للضغط على نفسك في انجاز عمل ما فقط لأن
مديريك قال انه لن يستغرق ذلك منك اكثر من دقيقة ؟
او الاستماع
مطولاً لصديق او صديقة لا تتصل بك الا اذا كانت في ازمة؟
وغيرها من المواقف
التي تواجهك يوميا في حياتك وتستنزف وقتك بحيث يمكننا ان نطلق على اصحابها
اسم " ماصو الوقت "
لكن هناك كلمة
واحدة يمكنها ان تخلصك من الابتزاز عليك التدريب عليها والجرأة في قولها
دون تردد إنها كلمة "" لا ""
فقول كلمة لا ليس
امرا سهلا خصوصا بالنسبة للنساء اللواتي يضعن احتياجات الآخرين قبل
احتياجاتهن لكننا اشخاص متمدنون وعلينا ان ندرك اننا عندما نضع حواجز تؤسس
لحدود بيننا وبين استغلال الاخرين لنا سيمنحنا ذلك في النهاية فسحة للتنفس
والانجاز
وفي بعض الاحيان
تلقي نفسك في براثن الضغط العصبي في العمل لمجرد انك غير قادر على قول " لا " في وجه زملائك الذين يريدون تكليفك بمزيد
من مهام العمل فتقع في فريسة الضغط العصبي وكل هذا لاظهار التفاني من اجل
الاخرين والخوف من ان يفسر رفضك على انه تهرب منهم وعدم قدرة على تحمل
المسؤولية وممكن ان تصادفنا مثل هذه الامور حتى مع اقرب الاشخاص إلينا
كعائلتنا وأصدقائنا وتكون النتيجة عدم التوفيق بين حياتنا الشخصية وتلبية
حاجات الآخرين فلا باس من وضع حدود مهما كانت درجة اعتماد الاخرين علينا
في تقديم الرعاية والاهتمام فعلينا ان ندرك اننا لن نستطيع ارضاء الجميع
وبذلك سنصبح اقل انشغالا واكثر سعادة ونخطط لحياتنا بشكل افضل حتى نكون
قدوة حسنة خاصة امام ابنائنا حيث يتعلمون كيف يقولون " لا " في الوقت
المناسب كما سننال احترام اصدقائنا ومعارفنا لصراحتك وثقتهم بانك تنظم وقتك
وفق اولوياتك وسيتفهم الناس الذين اعتادوا منك تلبية كافة طلباتهم سلوكك
الجديد فانت لست مضطر للموافقة على ذلك لان هناك انسان اخر يجب ان ترضيه
وهو انت ........
مساحة حرة لارائكم
عدد المرات التي اضطررت فيها للضغط على نفسك في انجاز عمل ما فقط لأن
مديريك قال انه لن يستغرق ذلك منك اكثر من دقيقة ؟
او الاستماع
مطولاً لصديق او صديقة لا تتصل بك الا اذا كانت في ازمة؟
وغيرها من المواقف
التي تواجهك يوميا في حياتك وتستنزف وقتك بحيث يمكننا ان نطلق على اصحابها
اسم " ماصو الوقت "
لكن هناك كلمة
واحدة يمكنها ان تخلصك من الابتزاز عليك التدريب عليها والجرأة في قولها
دون تردد إنها كلمة "" لا ""
فقول كلمة لا ليس
امرا سهلا خصوصا بالنسبة للنساء اللواتي يضعن احتياجات الآخرين قبل
احتياجاتهن لكننا اشخاص متمدنون وعلينا ان ندرك اننا عندما نضع حواجز تؤسس
لحدود بيننا وبين استغلال الاخرين لنا سيمنحنا ذلك في النهاية فسحة للتنفس
والانجاز
وفي بعض الاحيان
تلقي نفسك في براثن الضغط العصبي في العمل لمجرد انك غير قادر على قول " لا " في وجه زملائك الذين يريدون تكليفك بمزيد
من مهام العمل فتقع في فريسة الضغط العصبي وكل هذا لاظهار التفاني من اجل
الاخرين والخوف من ان يفسر رفضك على انه تهرب منهم وعدم قدرة على تحمل
المسؤولية وممكن ان تصادفنا مثل هذه الامور حتى مع اقرب الاشخاص إلينا
كعائلتنا وأصدقائنا وتكون النتيجة عدم التوفيق بين حياتنا الشخصية وتلبية
حاجات الآخرين فلا باس من وضع حدود مهما كانت درجة اعتماد الاخرين علينا
في تقديم الرعاية والاهتمام فعلينا ان ندرك اننا لن نستطيع ارضاء الجميع
وبذلك سنصبح اقل انشغالا واكثر سعادة ونخطط لحياتنا بشكل افضل حتى نكون
قدوة حسنة خاصة امام ابنائنا حيث يتعلمون كيف يقولون " لا " في الوقت
المناسب كما سننال احترام اصدقائنا ومعارفنا لصراحتك وثقتهم بانك تنظم وقتك
وفق اولوياتك وسيتفهم الناس الذين اعتادوا منك تلبية كافة طلباتهم سلوكك
الجديد فانت لست مضطر للموافقة على ذلك لان هناك انسان اخر يجب ان ترضيه
وهو انت ........
مساحة حرة لارائكم
فلة- نجمة المنتدى
-
عدد الرسائل : 871
تاريخ الميلاد : 20/08/1993
العمر : 31
الدولة : المغرب
المهنة : تلميدة
المدينة : مراكش
الدولة :
احترام قوانين المنتدى :
رد: كيف تقول لا دون جرح مشاعر الاخرين
موضوع رائع ولم اعرف لمادا لم يناقشه الاعضاء بالنسبة فان كلمة لا تعني لي الكتير وخصوصا اني كتير قول نعم ولا استطيع ان اقول لا في وجه من يطلب من شيئا خصوصا الاكبر سنا مني الى حد اعتبرت نفسي دون شخصية دون راي فردي لاكنني اتعايش مع نعم ومنها اتقرب لجميع الناس مهما كانت افكارهم مختلفة عني وهده هي الخاصية التي ارتاح لهل كتيرا ومن جهة اخرى احترس منها لانها سيف دو حدين ووسيلة قد تمنعني من اتبات حضوري في زمن ضلت فيه كلمة لا متربعة العرش وسيدة الموقف مع تحياتي للقلم المبدع والجميل نجمة المنتدى
أسيرة الصمت- نجمة المنتدى
-
عدد الرسائل : 775
تاريخ الميلاد : 21/07/1991
العمر : 33
الدولة : maroc
المدينة : ouarzazate
الأوسمة :
رد: كيف تقول لا دون جرح مشاعر الاخرين
je suis victime de cette fenom.
ssimni- الحضور المميز
-
عدد الرسائل : 102
تاريخ الميلاد : 23/05/1978
العمر : 46
الدولة : maroc
المدينة : kalaa meknes
الدولة :
احترام قوانين المنتدى :
رد: كيف تقول لا دون جرح مشاعر الاخرين
شكرا على رديكما و على ابداء رايكما في الموضوع
فلة- نجمة المنتدى
-
عدد الرسائل : 871
تاريخ الميلاد : 20/08/1993
العمر : 31
الدولة : المغرب
المهنة : تلميدة
المدينة : مراكش
الدولة :
احترام قوانين المنتدى :
رد: كيف تقول لا دون جرح مشاعر الاخرين
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
ahmad idrissi- عضو فعال
-
عدد الرسائل : 297
تاريخ الميلاد : 26/10/1989
العمر : 35
الدولة : maroc
المهنة : carelage
المدينة : agadir
رقم عضويه : 2
الدولة :
رد: كيف تقول لا دون جرح مشاعر الاخرين
يا هلا اخ الادريسي مشكور على المرور مع اني اؤاخدك على ردك هذا فالموضوع للنقاش و ليس لمرور الكرام هذه ملحوظة بسيطة اتمنى اخدها بعين الاعتبار
فلة- نجمة المنتدى
-
عدد الرسائل : 871
تاريخ الميلاد : 20/08/1993
العمر : 31
الدولة : المغرب
المهنة : تلميدة
المدينة : مراكش
الدولة :
احترام قوانين المنتدى :
رد: كيف تقول لا دون جرح مشاعر الاخرين
كل شيئ يبدأ صغيرا اختي فلة ، ثم يكبر مع مرور الايام ،،، الا ما يؤلم النفس ، فانه يبدأ كبيرا ثم يصغُرمع مرور الايام ،،، الزمن يداوي كافة الجروح حتى اننا نشعر بعد فترة أننا قد تخلصنا حتى من الندوب الناتجة عن الجرح مهما كانت كبيرة ….
ahmad idrissi- عضو فعال
-
عدد الرسائل : 297
تاريخ الميلاد : 26/10/1989
العمر : 35
الدولة : maroc
المهنة : carelage
المدينة : agadir
رقم عضويه : 2
الدولة :
فلة- نجمة المنتدى
-
عدد الرسائل : 871
تاريخ الميلاد : 20/08/1993
العمر : 31
الدولة : المغرب
المهنة : تلميدة
المدينة : مراكش
الدولة :
احترام قوانين المنتدى :
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى