النظام الغذائى لفصائل الدم

النظام الغذائى لفصائل الدم

معروف أن فصائل الدم هي A / B / O /AB

فصيلة الدم A

يتوافق اصحاب هذه الفصيلة جيدا مع التغيرات المناخية و البيئية و الغذائية
الطارئة. و مواطن الضعف لديهم هي :الجهاز الهضمي حساس.و لديهم ميل الى
تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية. و الجهاز المناعي ضعيف و يتعرض
لهجوم الكثير من الميكروبات و الطفليات و المخاطر الطبية التي يتعرضون لها
هي أمراض تتعلق بالشرايين القلبية (الكوليسترول) و الأمراض السرطانية و
فقر الدم و اضطراب وظائف الكبد و المرارة كما يصابون بالتهاب المفاصل
الروماتيزمي و السكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

الأغذية الغنية بالسكريات و الفقيرة بالدهون مثل الخضروات و الأسماك و الحبوب و البقوليات و الفاكهة.

و يجب عليهم الإبتعاد عن تناول الفلفل الأحمر الحار و الموز و الطماطم و
القمح (الحنطة) و منتجات الألبان و الفاصولياء الحمراء و البطاطس و الكاجو
و الحمضيات و الشمام الأخضر.

و التمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كلإسترخاء و المشي و السباحة و اليوجا و التأمل.

فصيلة الدم B

يتلائم أصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية و البيئية فهم
يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون
الى التأثر ببعض الفيروسات النادرة و الأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية و
هم عادة يعانون من مرض التعب المزمن و الأمراض المتعلقة بالمناعة مثل
القراض( مرض تدرن جلدي مخاطي) و مرض تصلب

العظام و السكري من النوع الأول.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

اصحاب هذه الفصيلة متوازنو التغذية و فبمقدورهم تناول اللحوم و الأسماك و
منتجات الألبان و الخضار و الفواكه و البقوليات و يمكن لهم التمتع برياضات
متوازنة تجمع بين العنف و الخفة مثل تسلق الجبال و ركوب الدراجات و
السباحة و المشي.

فصيلة الدم AB

يتلاءم أصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة و يجمعون بين القوى
الموجودة عند الفصائل الدموية A و B و الجهاز الهضمي لديهم حساس و سريع
التأثر و الجهاز المناعي قابل للتأثر بجميع الميكروبات و الطفيليات و هم
يتعرضون للأمراض السرطانية و تلك المتعلقة بأمراض الشرايين القلبية
(الكوليسترول) و مرض فقر الدم.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

نظام غذائي متنوع مع شيء من الإعتدال مثل الأسماك ,الخضار , الفاكهة ,منتجات الألبان , الحبوب , و البقوليات .

و تناسبهم الرياضات الخفيفة و المهدئة المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا و تسلق الجبال و ركوب الدراجات و التنس .

و كذلك الأفضل لأصحاب هاتين الفصيلتين( ABو ( B الإبتعاد عن تناول لحم
الدجاج (ماعدا لحم الديك الرومي) كما عليهم الإمتناع عن الحمص و الحبة
السوداء و الذرة و الأفوكادو و الحبوب و زيت عباد الشمس و الصبار.

فصيلة الدم O:يتمتع أصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ,و جهاز مناعي متين
, كما أن عمليات الأيض ( البناء و الهدم ) لديهم فعالة, و هذه الفصيلة
مجهزة كي تخزن الغذاء. و لكنهم لا يتحملون التغيرات البيئية و الغذائية
الطارئة.

و من المخاطر التي يواجهونها انهم يعانون من مشكلات تخثر الدم و يتميز
دمهم بلون فاتح و يصابون بأمراض مثل القرحات و الحساسية و الإلتهابات و
خصوصا التهاب المفاصل .

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

الأغذية الغنية بالبروتين الحيواني و الفقيرة بنسبة السكريات,مثل اللحوم و ثمار البحر و الخضروات و الفواكه.

و يجب عليهم الإمتناع عن تناول الشوفان و الفول السوداني و القمح و
منتوجات الألبان و الفاصولياء و البطاطس و الكاجو و الحمضيات و الشمام
الأخضر.

و يستطيع هؤلاء التخلص من التعب و الضغط النفسي باللجوء الى التمارين
الرياضية العنيفة و الركض و ركوب الدراجة و جميع فنون القتال الأخرى
الكاراتيه و الجودو.

و هناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية و يضعها البعض
ضمن الأغذية العلاجية و المفيدة لجسم الإنسان و من هذه الأغذية ( السلمون
– زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الثوم – البقدونس – الشاي
الأخضر_ الكرفس )