منتديات روافد مكونة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات روافد مكونة

منتديات روافد مكونة منبر الحرية المسؤولة بقلعة مكونة


حافظي علىاستواءالبطن..........................

5 مشترك

منتديات روافد مكونة  :: 

 :: التغذية والصحة

اذهب الى الأسفل

حافظي علىاستواءالبطن.......................... Empty حافظي علىاستواءالبطن..........................

مُساهمة من طرف امبراطورة الحزن السبت 25 أبريل 2009, 08:35


  • السلام عليكم اخواتي في الاسلام

    لكي تستبعدي ترهل البطن عن جسدك لابدان تتمسكي ببعض القواعد..........

    أولا: لابدانتمضغي طعمامك لكيتشعري بالشبع بسرعة .
    ثانيا:تجنبي المشروبات الغازية التي تعمل على الانتفاخ.
    ثالثا: قللي من تناول الجبن واظبي علىتناول الخضراوات والقوليات الغنيةبالألياف لأنهاتنظم عمليةهضم
    الأطعمة قللي أواستبعدي الخضارالنيءلأنه عندمايتخمربالمعدة يصبح مسؤولا عن مشكلة الانتفاخ
    تناولي الزبادي الغني بالبكتيرياالنشطة التي تحسن عملية الهضم..................
    حافظي علىاستواءالبطن.......................... Ylflower حافظي علىاستواءالبطن.......................... Ylflower حافظي علىاستواءالبطن.......................... Display67 حافظي علىاستواءالبطن.......................... Display67 حافظي علىاستواءالبطن.......................... Jumper_lg_clr

امبراطورة الحزن
امبراطورة الحزن
وسام العطاء
وسام العطاء

انثى
عدد الرسائل : 435
تاريخ الميلاد : 11/04/1989
العمر : 35
الدولة : المغرب
المدينة : ورزازات
احترام قوانين المنتدى : حافظي علىاستواءالبطن.......................... 21010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حافظي علىاستواءالبطن.......................... Empty رد: حافظي علىاستواءالبطن..........................

مُساهمة من طرف bellfo السبت 25 أبريل 2009, 09:47

mowdo3 jamil wa 9ay ma3lomat mofida tanmirt
bellfo
bellfo
الوسام البرونزي
الوسام البرونزي

ذكر
عدد الرسائل : 310
تاريخ الميلاد : 28/10/1988
العمر : 36
الدولة : fr
المهنة : info
المدينة : 88/10/28
رقم عضويه : 18

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حافظي علىاستواءالبطن.......................... Empty رد: حافظي علىاستواءالبطن..........................

مُساهمة من طرف yufra السبت 25 أبريل 2009, 10:01

مكاين أش نكول ليك غير اعطاك الله الصحة
yufra
yufra
شكر و تقدير
شكر و تقدير

ذكر
عدد الرسائل : 847
تاريخ الميلاد : 08/10/1989
العمر : 35
الدولة : tamazirt ne mma
المدينة : kalaa m'gouna
الأوسمة : حافظي علىاستواءالبطن.......................... Empty
الدولة : حافظي علىاستواءالبطن.......................... Male_i16
احترام قوانين المنتدى : حافظي علىاستواءالبطن.......................... 21010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حافظي علىاستواءالبطن.......................... Empty رد: حافظي علىاستواءالبطن..........................

مُساهمة من طرف طيور الجنة السبت 25 أبريل 2009, 10:32

mercii 3la lmawdou3 zwin lah i3tik saha
avatar
طيور الجنة
وسام العطاء
وسام العطاء

انثى
عدد الرسائل : 426
تاريخ الميلاد : 18/06/1993
العمر : 31
الدولة : maroc
المدينة : tinghir
الأوسمة : حافظي علىاستواءالبطن.......................... Ramtha-7f9cef7b7b
احترام قوانين المنتدى : حافظي علىاستواءالبطن.......................... 21010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حافظي علىاستواءالبطن.......................... Empty رد: حافظي علىاستواءالبطن..........................

مُساهمة من طرف أسيرة الصمت الأحد 26 أبريل 2009, 15:31

حافظي علىاستواءالبطن.......................... 392654
أسيرة الصمت
أسيرة الصمت
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى

انثى
عدد الرسائل : 775
تاريخ الميلاد : 21/07/1991
العمر : 33
الدولة : maroc
المدينة : ouarzazate
الأوسمة : حافظي علىاستواءالبطن.......................... Tamauz

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

منتديات روافد مكونة  :: 

 :: التغذية والصحة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى