نذاء إلى الكل

كيف ندرس دون تعب لننجح في الامتحانات المدرسية والجامعية؟

يقترب موعد الامتحانات الفصلية ويركز التلاميذ اهتمامهم على الدرس لتحقيق النجاح في الامتحان مع كل ما يستلزم ذلك من جد، فيعمد البعض الى السهر كل الليل للدرس قبل موعد الامتحان بساعات قليلة، واللجوء الى المنبهات حتى لا يغلبهم النعاس. هذا الامر يؤدي الى الرسوب في معظم الاوقات ولا يحقق النجاح. فالدرس المكثف قبل الامتحان بوقت قليل وعدم الراحة والنوم يرهقان الاعصاب ويتلفان قدرة الذاكرة على الحفظ والاستيعاب ويؤديان بالطالب في نهاية المطاف الى الفشل.

يكمن مفتاح النجاح في الدرس في شكل منتظم كل يوم، ومراجعة مواد كل الاسبوع في عطلة نهاية الاسبوع.

ضع هدفاً عاماً لحياتك خلال السنة الدراسية ونظم وقتك على اساس ذلك بتحديد اهداف يومية صغيرة واهداف اسبوعية.

أدرس كل يوم، ابدأ الدرس في الصف خلال الحصة وبعد الصف من خلال مراجعة الملاحظات التي دونتها ثم ناقشها مع الاستاذ ومع رفاقك ثم ادرسها مجدداً في المساء وراجعها في آخر الاسبوع. فمراجعة الدروس وتكرارها كل اسبوعين او ثلاثة لتركيزها واستعادتها يسهلان تحضير الامتحانات، اذ ان الذاكرة تتعب احياناً. وهكذا سترى أنك عند الامتحان، لن تكون في حاجة الا لوقت قليل لتتمكن منها.

افعل هذا مع كل المواد فتعرف حاجتك من الوقت للدرس كل يوم وفي نهاية الاسبوع، وتستطيع حينها ان تقسم الوقت حسب حاجة الدرس مخصصاً وقتاً للراحة وآخر للهو.

ومن اسرار النجاح ايضاً: لا تهمل أخذ قسط كافٍ من الراحة وتناول غذاء صحياً ولا تنسَ تخصيص وقت للمرح والرياضة واللهو والنوم ايضاً.



عادات مفيدة

- تحمل مسؤوليتك في معرفة ان نجاحك يأتي عبر ادراكك قراراتك في شأن اولوياتك ووقتك وقدراتك.

لذا قرّر اولوياتك اولاً، واتبعها، ولا تدع الآخرين يبعدونك عن اهدافك. فنجاحك يأتي من اجتهادك، فاذا كنت مطمئناً الى اجتهادك تصبح العلامات مؤشراً خارجياً فقط ولا تعبر بالضرورة عن رغبتك في الدراسة.

- خصص مكاناً هادئاً للدرس بعيداً عن عوامل الإلهاء، على ان يكون معتدل الحرارة وجيد الاضاءة وحسن التهوئة. من الافضل الاّ تدرس في غرفة الجلوس حيث من الممكن ان تزعجك بعض عوامل الإلهاء. كما ينصح بعدم الدرس على السرير لأنه مخصص للنوم، وإطفاء جهازي التلفزيون والراديو وإغلاق باب الغرفة وعدم وضع اي ادوات لا تحتاج اليها على المكتب.

- ادرس مدة 50 دقيقة واسترح 10 دقائق للتمدد والاسترخاء او الاكل. فالدماغ لا يمكنه ان يعمل بكفاية لاكثر من هذه الفترة ويحتاج الى فترة راحة لاستعادة نشاطه.

- حاول ان تجعل اوقات درسك خلال ساعات النهار.

- خصص وقتاً بعد انتهاء الدروس للمراجعة واختبار نفسك.

- عند الشعور بالتعب او الضجر وعدم القدرة على الاستيعاب توقف عن الدرس واخرج من الغرفة وروّح قليلاً عن نفسك. لا تستمر في الدراسة لانك لن تفهم ما تقرأ، فالدماغ لن يستطيع استيعاب المعلومات الجديدة ويلعب القلق والاضطراب دوراً في تقليل فعالية الدماغ عند الدرس.

- راجع الدرس الجديد بعد شرحه في الصف عند عودتك الى المنزل لان المعلومات عندها تكون مألوفة واعادتها تعزز فهمها وتركيزها في الدماغ.

- اذا كنت تجد صعوبة في استيعاب مادة معينة، لا تُعد قراءتها فقط بل جرب طرقاً أخرى. مثلاً استشارة المدرس او زميل لك او مجموعة زملاء يدرسون معاً.


- استعد للنقاش والاسئلة الفصلية خلال الحصة.

- رتب وقتاً لمراجعة دروسك في شكل فوري بعد الحصة، علماً ان النسيان يكون اكثر بعد مرور الـ24 ساعة الاولى.



الدراسة وتنظيم الوقت

تنظيم الوقت هو إتباع جدول معين لتنظيم الدراسة في نطاق المشاغل العائلية والحياتية ذلك ان معرفة كيفية تمضية وقتك سيساعدك على تخطيط واستكمال واجباتك المدرسية. لذا ينصح بأن تراقب كيف تمضي وقتك، وتحذر من الامور التي تضيع وقتك فيها.

كن حريصاً على استثمار وقتك بفعالية لتحقيق الاهداف التي وضعتها مسبقاً عبر تخطيط جدول مثمر للمذاكرة.

- أكتب اعمالك في جدول ورتبها حسب الاهمية وحدد الوقت المطلوب لإنجاز كل منها.

- قسم اعمالك الى ما ستؤديه فوراً وما ستنجزه في وقت لاحق.

- احصل على جدول اعمال او روزنامة يومية/اسبوعية. اكتب مواعيدك وحصصك ونشاطاتك حسب جدول زمني.

- كُن دائماً على معرفة باعمالك اليومية ولا تنم يوماً من غير معرفة واجباتك لليوم التالي.

- استخدم جدولاً شهرياً لتخطط للمستقبل فالتخطيط على المستوى البعيد يساعدك على الاستفادة من وقت فراغك.
منفول