الارق

من طرف latifa الأحد 04 نوفمبر 2007, 07:14

الارق

( insomnia)

فى بعض الليالى نجد صعوبة فى الاستغراق فى النوم لمدة كافية ,اوالاستيقاظ من النوم مبكرا على غير الرغبة.

وتتسبب المتاعب النفسية المختلفة فى حوالى50./.من حالات الارق. وقد يحدث الارق بسبب كثرة تناول الكافيين

(الشاى و القهوة والكولا ...)او كاحد الاعراض الجانبية لبعض العقاقير مثل عقاقير الغدة الدرقية,ومثبطات نيتا (

(Beta Blockers).

ومما يساعدعلىمقاومة الارق ممارسة الانشطة الرياضية لتحفيز الجسم على الاستجابة للنوم علاوة على تاثيرها المقاوم

للتوتر والضغط النفسى. وفى حالةمزامنة حدوث الارق مع تناول عقاقير معينة ينبغى استشارة الطبيب لاحتمال تسبب

هده العقاقير فى مشكلة الارق...وفى الغد سوف اعطيكم النصائح المفيدة لتتمكنوا من النوم بدون ارق

موعدنا يتجدد فى الغد مع المهتمين بصحتهم بدون دواء كيماوى

مشكوووووووووووووووورر يا عسل علي الموضوع

و الارق مشكلة من المشاكل المنتشرة في هذه الايام والارق هو داء يصيب الانسان ويسبب الضنك في المعيشة وقلة الراحة والتوتر وعدم الشعور بالسعادة حتى لو وجدت اسبابها وتعب الجسم والوخم والنوم في النهار والقلق وقلة النوم بالليل وحب العزلة وكراهية التعامل مع الناس وشتات العقل والسرحان الدائم وقلة البركة في الرزق النفور من الآخرين ونفور الآخرين منه

الارق

الارق

رد: الارق