صحة و عافية ... مدى العمر
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
صحة و عافية ... مدى العمر
للحفاظ على صحتك مع اختلاف مراحل العمر ، يمكنك اتباع بعض الارشادات البسيطة ، وتجنب بعض السلوكيات الخاطئة التي نمارسها جميعا دون ان نعرف اثارها المضرة بصحة اجسامنا ، مثل تناول بعض المشروبات الساخنة كالقهوة و الشاي وهي على درجة عالية من السخونة ، وهدا من شانه تدعيم خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، والافضل تركها حتى تبرد قليلا
ادا كنت من عشاق المكسرات ينصحك الخبراء بالاكثار من اكل اللوز بصفة خاصة ، لانه يمد الجسم بجميع العناصر الغدائية التي يفتقر اليها طعامك اليومي
كما ينصحونك بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة ، لتخفيف اعراض حموضة المعدة والشعور بالراحة بعد الاكل
اما عشاق القهوة فيمكنهم اضافة ملعقة صغيرة من القرفة الى فنجان القهوة اليومي فهدا يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم
كما تفيد الاستعاضة عن السكر بالعسل عند تحلية المشروبات في تقوية جهاز المناعة في الجسم ومكافحة الجراثيم
amouna-amoura- عضوة إدارية
-
عدد الرسائل : 1301
تاريخ الميلاد : 21/03/1992
العمر : 32
الدولة : المغرب
المهنة : طالبة
المدينة : قلعة امكونة
الأوسمة :
الدولة :
احترام قوانين المنتدى :
رد: صحة و عافية ... مدى العمر
شكرا امونه اموره على هده الانصائح المفيده و بادن الله تعم الاستفاده كل الاعضاء
مع تحياتي
قطرة ندى
مع تحياتي
قطرة ندى
قطرة ندى- عضوة إدارية
-
عدد الرسائل : 1349
الدولة : maroc
رقم عضويه : 280
الأوسمة :
الدولة :
احترام قوانين المنتدى :
نور العين- عضوة إدارية
-
عدد الرسائل : 1354
تاريخ الميلاد : 23/01/1994
العمر : 30
الدولة : المغرب
المهنة : student
المدينة : مراكش
الأوسمة :
الدولة :
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى